Reducir la celulitis es un proceso que requiere un gran compromiso, ya que requiere un gran cambio en el estilo de vida. Hoy queremos proponerte empezar con este cambio con un reto que te ayudará a dar el primer paso en tu lucha contra la celulítis, obteniendo resultados visibles en sólo 8 semanas, combinando dieta con Innovage Lipo-Reductor Celulítico.
Consejos generales
Ajusta las cantidades a tus necesidades calóricas
Di adiós a los grandes atracones y a comer hasta que no te quepa más. La clave de las dietas hipocalóricas es ingerir menos calorías de las que consume tu cuerpo, por ello limitate a saciar el hambre sin buscar la sensación de estar lleno.
Reduce el consumo de sal
La sal hace que retengamos líquidos ademas de empeorar la circulación sanguinea. Minimiza su consumo para reducir tu volumen y que las toxinas se eliminen mejor
Prescinde de azucar y grasas saturadas
El azucar y las grasas saturadas suponen un gran aporte de calorías sin aportar beneficios para el organismo, por tanto eliminarlas de la dieta nos ayuda a nutrirnos de forma más eficiente y menos calórica
Bebe al menos dos litros de agua al día
El agua tiene efecto saciante, con lo que nos ayudará a comer menos. Un vaso en ayunas y otro antes de cada comida hará que se nos quite el hambre con menos comida. Además el agua ayuda al correcto funcionamiento de los riñones, haciendo que eliminemos mejor las toxinas
Consume mucha vitamina C
La vitamina C es un potente antioxidante que ayuda a que se liberen menos toxinas, haciendo que el aspecto de la piel mejore
Reduce el consumo de alcohol
El alcohol contiene muchas calorías además de ser un tóxico que dificulta el funcionamiento adecuado de nuestros organos. Reducir su consumo reducirá a su vez la ingesta de calorías y ayudará a eliminar toxinas
Sustituye el pan blanco y las harinas refinadas por integrales
Las harinas y panes integrales contienen menos calorías y más fibra, lo que hace que nos saciemos antes con menos ingesta calórica
Dieta
- Quemagrasas
- Reductora
- Drenante
Esta triple acción es debida asu composición con té verde, café verde, pino marítimo y cromo.
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